在炎炎夏日，空调成为人们抵御酷热的最佳选择。

然而，关于空调温度的话题似乎人们有着不同的见解，有的人认为开26℃是最省电又舒服的选择，可是在职场上待久了之后突然到外面热乎乎的地方，不禁让人怀疑，这样真的好吗?

于是老师傅给出了自己的建议，这才看出原来大家都长知识了。

26℃空调到底好不好?

对于很多人来说，26℃的空调温度可以说十分香了，既能够抵挡住外面的高温，让室内如身处空调房一样凉爽，还能让人有种舒适的感觉。

于是大家就觉得“26℃最舒服”，此后无论到哪里，只要能空调开着，基本都是将温度设置在26℃。

对于26℃这个“黄金标准”，大家都是听说过那么回事，却并不清楚其中的原理。

原来26℃被认定为空调最佳温度其实也离不开人们生活中的一些小细节，比如说老一辈的人曾经听说过，空调开26℃最节能，他们便将这一理论发扬光大，现在都已经成为一种默契了。

殊不知这其中还有一些弯弯绕绕，还需要加以注意。

中国的气候可以说四季分明，冬天很冷，夏天很热，同样空调作为我们夏天降温的主要设备，当然要能够应对夏天炎热的高温。

那么，大家就会发现不管是大型中央空调还是小型分体式空调，上面基本都会有制冷和制热两个档位，毕竟空调本身就有升温和降温两种功效，并不单仅是降温。

那么空调的降温效果就是制冷模式了，当空调开启了制冷模式之后，并不是开启门就24小时不管了，而是通过下降设置温度来进行工作的，那么大家就要问了，那么开多少度最节能呢?

一般来说家用小型分体式空调功率大多在500-3000W之间，若是安装了定频压缩机，那么压缩机便会全程运转，并且进行降温，即使温度达到了设定的状态，也并不会立刻关闭，而是在达到之后保持一定的运转。

因此在选择设定温度时，一般会选择设置在28-27℃之间，在这样的时候，即使外面再热，房间内也能保持非常凉快。

实际上，人们都比较习惯于单一数字的设定，比如说26℃和28℃，设定在27℃其实更加合适，因为它既能够让空调完成降温任务，同时又不会让室外气候和人员排放热量对空气造成太多压力。

26℃对人体健康的影响。

我们都知道空调开26℃非常凉快，但是在这样长时间待着还是会产生一些负面影响的。

首先，我们要考虑到人每个人的体质不同，有的人适合当一些低温出汗，有的人却不适合，还有正在长身体的孩子，他们的新陈代谢非常旺盛，同样身体的耐受程度也更高，所以不能将他们放在26℃环境下。

而像一些老人身体非常脆弱，他们原本就比较容易得风湿等疾病，如果再长期待在26℃环境下，那么不管是冬天还是夏天，都轻易感冒，关节疼痛也更加严重。

其次就是长时间待在冷气直吹下，会因为空调一直在降体表温度，就会导致体表血管收缩，进而造成体表血流量变少，并且血液循环变慢，产生黏膜，进而导致容易生病，此外，还会引发头痛头晕等情况。

再次就是我们工作学习的时候，都非常需要注意力，同时还要保持良好的心态，这其中人的心理健康也是非常重要的。

然而，在长时间待在空调房中，不仅会导致唇干舌燥等现象，还可能会产生烦躁情绪，这样就容易让人很不放松，同时注意力也没办法很好的集中。

唯有我们能够保持清醒舒适的心态，在工作的时候才能保持良好专注，并且思维清晰，这样才能带来高效率工作。

所以专家就建议我们在室内条件下进行卧室或者工作的时候，最好能够开窗通风，让我们清新明亮的一天变得更好。

如何设置才能更“舒适”?

我们要知道，不同时间不同环境适合用不同档位的空调。

以室内为例，在早上6-8点，外边温度还不是很高，这个时候，只需要将空调设置在28-27℃之间即可，在这样的环境下也更利于我们清新明亮的一天。

8-10点的时候，由于外边阳光透入室内开始升温，所以这个时候把空调设置在27-26℃之间即可。

接下来10-14点这个时间段是一天当中最热的时候，所以，这个时候，需要将空调温度设置为25-22℃之间，这样晚上就更加舒适了。

同时这个时候外边阳光直射窗户，应尽量将窗帘拉上，将阳光挡住，这样可以减少室内升温到30%哦!

下午14-16点，这个时候由于外边太阳角度移动了，所以这个时候窗户再打开比较合适，也可以交替进行通风，将僵硬空气排出一定还能清新室内空气哦!

所以这个时间段只需要将空调设置在27-26℃之间即可。

16-18点这个时间段刚好是在下班之前，因此可以开始准备下班，不过阳光照射窗户虽然没有刚才那么刺眼，但是这个时候天空开始转阴，因此最好仍然将窗帘打开。

是什么意思呢?

就是说这个时间段，如果不开窗的话，那么就应该把窗帘拉上的，而且要再拉上确定好窗帘拉上前先让傍晚新鲜空气进来，也能够形成换气降温循环，并减少室内湿气，对健康有帮助哦!

18-19点这个时候吃晚饭之前，也不用特别去调整温度，只要将窗帘拉上且保持通风换气就好。

19-20点吃完饭，我们赶紧要回到工作岗位或者学习场所，这个时候最好把空调设置在24-22℃之间。

晚上9点左右完成工作后可以考虑休息了，不过如果习惯晚睡的话，可以根据自己习惯进行调整，同时如果习惯开月亮灯的话，这个时候记得将窗帘拉上。

这种方式能够让房间常年都处于一个凉爽的状态，不仅能够起到节约耗电作用，更利于我们的身体健康。

结语

其实有很多方式都能够让房间保持凉爽的状态，比如自然通风和生物降温等环保方式。

只有根据环境变化对空调使用进行灵活调整，才能够最大化节约能源，提高工作和学习效率。

对于这些小细节，我们其实可以做得更好，你觉得呢?

立即行动起来，共同改善环境吧!