头太痛了怎么缓解?4个办法帮助你缓解头疼
头疼的四大原因气温过高:
当周围环境温度升高时,就很容易刺激我们的脑部神经引发头痛。比如说炎热的夏天,还有冬天去蒸汽房里也很容易引起头痛。
头饰不当:
如果外力对于头部压力过大,很容易引发头痛。比如说头巾、帽子过紧,又或者女生在梳头发的时候过紧导致的。
气味过于刺激:
即使好闻的气味,浓度过高过于刺鼻也很容易会引发头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。
体态不良:
包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。这些动作都会压迫我们的脊柱神经,从而引起头痛。
缓解头疼的4大方法
按摩头部:
食指轻轻揉我们的太阳穴,太阳穴是我们头部很重要的穴位,来回转动。力度一定要适中,不能太重或者太轻哦。
冰袋冷敷:
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。当我们的血管遇冷收缩以后,我们头痛的情况也会相应减轻。
躺下来休息一会儿:
在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般休息半个小时以内,我们的头痛就会有所减缓。
饮茶:
茶中的一些物质可以帮助我们缓解头疼。所以,可以适量地饮用茶来克服头疼。
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