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心理学自学最好的方法（如何高效学习心理学呢？）

100次浏览发布时间：2024-09-24 10:06:22

想要高效的学习心理学，最好的方式肯定是进入国内比较好的心理学专业，系统的参与学习，或者参与中科院的培训课程进行学习，但是不少小伙伴只是对心理学的知识感兴趣，并不想以此为专业学习，那这里有几个建议给到你。

第一，建立心理学知识的系统架构

要学习任何知识，系统的架构都是必不可少的，这块内容有可能相对比较枯燥，但是只要过了这一阶段，后面的学习，水到渠成。

心理学的架构，最为基础的内容就是普通心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、生理心理学、人格心理学，其他的比如测量心理学确实也是基础知识，但是在我看来，非专业的人士可以忽略，毕竟我们也不是从事相关专业的研究。

第二，了解心理学流派

经历第一阶段以后，可以了解一些心理学的具体流派，比如精神分析、行为主义、人本主义、认知行为，以上四个是比较常见的流派，但是心理学的流派及其的广泛，还有建构主义、机能主义、格式塔等等众多流派内容，可以选择自己喜欢的流派进行学习。

第三，应用

这里说的应用不是说你学完知识就可以直接应用到你身边的朋友or直接自己开机构了，了解以上的内容，完全不能进行职业化。职业化要经过系统培训、实习、督导才能进行。

学完上面的内容，你可以把你学到的知识应用到自己身上，比如你学习了认知行为疗法，你可以去觉察自己的自动化思维，帮助自己更加清楚的认知自己的想法，如果过程中还有困难，可以去相关心理咨询机构进行咨询。

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