男生怎样让头发长密,避免这8个习惯,40岁+头发也能乌黑旺盛
NO.1 深度熬夜
白天工作困的要死,一到晚上就和打了鸡血一样,兴奋的不得了。于是乎炸鸡配可乐开始刷剧、打游戏,时刻都在提醒自己看完这集就睡,打完这局就睡,事实上,等你睡的时候已经2点+,甚至更晚。长期这样下去就会扰乱昼夜节律会让记忆力、反应速度下降,还会出现各种健康问题,比如脱发!
NO.2 久坐不动
上班喜欢久坐不动,周末就喜欢宅在家里,时刻都不想出去运动,长期久坐或者缺乏运动,体内的新陈代谢就会减慢,机会变得肥胖,以至于增加患各种疾病的风险。
NO.3 手机不离手
手机可真是香啊,去厕所都不忘记带着,长时间专注的玩手机,眨眼次数就会减少,会出现眼睛干涩、疲劳、有异物感等不适,导致视力下降等各种问题。时间久了还会脖子痛、背痛、肩膀痛,也会引发一些肩背部疾病。
NO.4 长期饮酒
酒精是明确的 1 类致癌物,别以为【喝断片】很刺激,其实这是酒精导致的记忆损害,长期酗酒甚至会导致大脑萎缩,所以饮酒要适度。
NO.5不规律饮食
白天工作繁忙,总会忘记吃饭或者随便吃个外卖什么的,晚上闲下来就开始暴饮暴食,长期这样下去各种肠胃问题就会找上门来。
NO.6 组团吸烟
烟草中有 200 多种有害物,70 多种致癌物,尤其是现在年轻人喜欢组团吸烟,还会更多的吸入呼出的二手烟,危害比自己吸烟更大。
NO.7大量甜食
什么奶茶、蛋糕、咖啡等等都是我们的快乐源泉,吃点甜食就会让心情变好是没错,但也不能大量摄入,过多的糖会让人长胖,肥胖引发的后果就不用小编多说了吧。
NO.8 坐姿不对
长时间不正确的坐姿、站姿、瘫姿,会使椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压,造成腰肌劳损,年纪轻轻腰就不好了可还行。
虽然以上都是一些并不会特别在意的小细节,但是如果不注意,就会不知不觉的带走你的活力和乌黑浓密的秀发,所以一定要注意。
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